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Vitamines et suppléments Fishin »pour l'huile de poisson? Q: Qu'est-ce que l'huile de poisson? A: Nous sommes heureux que vous avez demandé! L'huile de poisson est obtenue à partir des tissus de poisson gras. L'huile agit comme un support pour les acides gras, tels que les toujours aussi importantes oméga-3. EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque), sont deux types d'acides gras oméga-3, qui sont considérés comme des acides gras essentiels. Ce qui les rend «essentiel» est le fait que notre corps ne produisent pas ces nutriments et ne peuvent les obtenir de la nourriture ou des suppléments. Q: Qu'est-ce que l'EPA et le DHA peuvent faire pour moi? - Coeurs heureux: En aidant soutien des taux de triglycérides, l'EPA et le DHA sont des puissances coeur-santé * L'American Heart Association recommande de consommer au moins deux portions de 3,5 onces de poisson gras deux fois par semaine.. - Plus de sourires: Ces acides gras ont des fonctions uniques dans le corps, ce qui peut potentiellement signifier un état d'esprit plus équilibré et de l'humeur saine *. - La puissance du cerveau. DHA est le plus souvent acclamé pour son rôle dans les fonctions cognitives et le développement * DHA est un composant majeur des membranes cellulaires du cerveau et constitue la grande majorité des gras teneur en oméga-3 d'acide dans notre cerveau. Ceci est principalement la raison pour laquelle prénatale DHA et le bébé DHA sont des suppléments populaires pour les nouvelles mamans. - Mouvement libre:. Ces deux acides gras les plus étudiés sont sauvagement connus pour avoir un impact positif sur la mobilité des articulations, la flexibilité et le confort général où l'os rencontre l'os * Q: Y at-il des avantages de la prise de suppléments par rapport à manger du poisson? Que faire si je suis végétalien ou ne mange pas de poisson? A: Il n'y a pas de doute que la consommation de poisson riche en EPA et DHA - comme le saumon, les anchois, les sardines et le maquereau - est un excellent moyen d'obtenir assez d'acides gras essentiels. Cela étant dit, les suppléments peuvent suffire quand vous savez ce qu'il faut chercher. , les suppléments frais de haute qualité d'huile de poisson sont soumis à un processus de purification et de distillation pour assurer le mercure, les PCB et d'autres toxines sont réduits ou éliminés. Ces composés potentiellement nocifs sont généralement présents dans les poissons qui peuplent les eaux polluées. Pour les végétaliens et les personnes à la diète qui choisissent de ne pas consommer du poisson ou des produits de la pêche à tous, vous ne devez pas se sentir exclu. Diverses sources végétales, graines et noix contiennent de l'acide linolénique acide gras alpha (ALA), que nos corps peuvent convertir en EPA et DHA. Les graines de chia. lin (graines ou d'huile) et les algues sont quelques-unes des meilleures sources non-poissons qui fournissent des acides gras oméga-3 acides gras. Avec Février étant le mois de la santé du cœur, il est un moment idéal pour incorporer l'huile de poisson dans votre routine quotidienne. Bien que vous pouvez obtenir vos oméga-3 provenant de sources ou de suppléments alimentaires, il peut être préférable de trouver un équilibre entre la consommation d'aliments oméga-riches et de prendre des suppléments avec une puissance élevée. * Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la FDA. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. - Pourquoi Vitacost? -